お知らせ

📣本日より投稿スタート📣

未来の私を助ける時短術！

いつも忙しく、自分の時間がなかなか作れない… 
そんな看護師さんの為に、 
シンプリスト流ライフハック情報を発信するまーさんが特別に時短術を伝授！

記念すべき第1回目は料理編🥬🍖🍅
私は今夜早速、こんにゃくを冷凍してみたいと思います🙋
ぜひ、皆さんも実践してみたらコメントしてくださいね！

 
💭今日はもう…ごはん作る元気がない
 

冷凍庫に“ちょっと助けてくれる食材”があるだけで、
「作れた自分」にホッとできる日が増えるかも🌿

＼こんな人にオススメしたい🙋‍♀️／

・料理のやる気がゼロの日がある
・とりあえず冷蔵庫に食材あるけど、どう使うか迷う
・「作り置きは続かない…」って人

冷凍庫にあると助かる
未来の私のための冷凍はこちら✨

①こんにゃく
水を捨てて冷凍して水+酢に入れて解凍
炒めたらまるで鶏皮？牛タン？？
→あと1品に便利

②ミニトマト
洗ってヘタを取って冷凍
水につけて解凍したら皮むける
→そうめんや、スープやマリネに◎

③ チーズ
 ジップ袋＋片栗粉まぶしで、パラパラ冷凍OK！
→ちょっと使いできるのが嬉しい

④ 刻みネギ
 タッパー＋キッチンペーパー＋ひっくり返して冷凍
→ トッピングにパラッと使える◎

⑤ 油揚げ
袋の上から包丁でカット→そのまま冷凍
→ 汁物・炒め物のボリュームUPに！

⑥ 小松菜
水気を切ってざく切りして冷凍
→ 彩り・栄養バランスが欲しいときに超便利◎

⑦ ウインナー
 輪切りにして冷凍
→炒め物やお弁当に“ちょい足し”できる！

ちょっとの工夫で
未来の私が助かるごはんに🍳
ストックはがんばらない家事の第一歩◎

＼役立ったら【いいね】してね👍／
コメント欄で「よく冷凍してる食材」も教えてください💬


🍀まーさん🍀
 Instagramで5万人以上のフォロワーがいる人気インスタグラマー
 家事を効率化する暮らし術を発信中！ 
▼まーさんのアカウントはこちら▼
 https://www.instagram.com/mur_simplelife?igsh=MTZidDJyaGNiMWE5MQ==