お知らせ

未来の私を助ける時短術！

いつも忙しく、自分の時間がなかなか作れない… 
そんな看護師さんの為に、 
シンプリスト流ライフハック情報を発信するまーさんが特別に時短術を伝授！

第3回目はお料理編🍲🍳
ほったらかしで完成するなんて、、感激😍
栄養価も高そうですし、おなかもいっぱいになりそう！

私は個人的にマヨ+カレーソースが気になりました😆
ぜひ、皆さんも実践してみたらコメントしてくださいね＼(^o^)／

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\\ 主菜+副菜 放置でカンペキ //
 

ごはん作りを“軽くする”ことで
心をラクにできるかも
 

オーブンに突っ込むだけで
【主菜＋副菜】が完成🍳
🍂 鶏肉ときのこのオーブングリル
・鶏もも肉 1枚
・きのこ（しめじ・しいたけ）
・季節の野菜（水分が出ないものがオススメ）
・塩・オイル・スパイス

👉 天板に乗せて
　味付け、オイルを回しかけたら
　180度で20分焼くだけ
　※火の通りを見て調整してください
 
🍴 おすすめ味変ソース
・マヨ＋ケチャップ（オーロラソース風）
・ポン酢＋柚子胡椒
・コチュジャン（ピリ辛）
・マヨ＋カレー粉
 

✔ 火加減いらずで放置OK
✔ 油はねゼロで掃除もラク
✔ シンプルだから味変も楽しめる
 

料理は“完璧”じゃなく
“私に合う軽さ”でいい
 

📌 オーブンじゃなくてもいい
もっとあなたに合う方法があるかも💡
保存して、忙しい日に試してみて☺️

🙋過去の時短術はこちらから！