みなさん、こんにちは！
7月度のトークテーマです🍉
夏がやってきましたね…
今年も暑そうです💦
夏と言えば、薄着の季節👚
からだのラインが気になりますよね。。
普段からダイエットや太らないように意識されている方もいらっしゃるかと思いますが
夏はより一層、気にしてしまう私です。。
そこでみなさんとお話したい内容が
『夜食・休憩中に太らないように意識しているおやつ・間食類はありますか？』です！
私はアーモンドをかじってみたり、グミを食べてみたり、チーズを食べたり、、
色々と試行錯誤していますが、これ！といったおやつや間食にはまだ出会えておりません…😇
特にみなさんは体力勝負なところもおありだと思いますので
栄養なども加味したおやつや間食を選ばれてそうです👀
夏場は特に意識されていることなどありましたら、そちらも合わせてコメントをいただけるをうれしいです！
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過去のおしゃべりもぜひ、ご覧くださいね！
シンディ(アンファミエスタッフ)
2026/07/02 09:19
【7月度トークテーマ】薄着の季節到来！夜食・休憩中のおやつは何を食べていますか？
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件の返信
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投稿を表示腹持ちの良いものを、と干し芋を食べたら数時間後に胃もたれしました。食べ過ぎました。
程々なら良いかもです。
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投稿を表示私、脂肪肝なので、消化器内科に年1、エコー後受診しています。先生怖くて・・・。やせのデブだ。とか動いて。とか。結構辛口で。私の事（肝臓）思っての事と思っていますが。☺️無理なく頑張ってます。☺️
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投稿を表示チョコレートやクッキー、お煎餅などを食べています😊
仕事でカロリーが消費されるのと好きなものを食べることによる幸せを感じたいので、太らないように意識してお菓子を選ぶことはありません(o^^o)
栄養も何も考えず、欲望のままです(笑)
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投稿を表示昼ご飯はしっかり食べて、食べたい気持ちもグッと堪えて。おやつは控えております。☺️甘いものは毒と暗示をかけて。夜は食べたくなったら茹でおいたブロッコリーや枝豆を小皿で食べてます。☺️夏は冷たい飲み物も極力控えて、温かいお茶🍵を水筒に２本飲んでいます。夏も身体を冷やさない様にしています😊