みなさん、こんにちは！
連日連夜、すさまじい暑さですね💦
体調は大丈夫でしょうか？？
この暑さがまだまだ続くのか、、と思うとすでにげんなりしております。。
このような暑さの中、
みなさんが夏バテ対策に何かされていることはありますか？？
私はとにかく睡眠時間の確保を重要視しています！
睡眠時間が少ないとなんだか体調がおかしくなるような気がしています。
その次にできるだけバランスよく食事を摂ることも意識しています。
ついつい麺類が多くなってしまいがちなのですが…😅
みなさんの夏バテ対策で効果があったもの、毎年これで乗り切っている！
というアイテムなどなど夏バテ対策をぜひ、教えてください！！
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ぜひ、ポイントをもらってくださいね😊
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投稿を表示睡眠時間の確保と水分•塩分補給です。若いときは感じませんでしたが、調子に乗ってると直ぐ頭痛、めまい、軽い吐き気を感じます…😵💫
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投稿を表示私も食べて寝ることを意識してます！
どうしても食欲が落ちやすい季節なので、梅干し料理などさっぱり系がお多くなりますね。
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投稿を表示よく食べよく寝ます！
夏バテ防止というより、ほぼ趣味ですが…😅
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投稿を表示こんにちは。体重も気になる所ですが…ここで体力を落とすわけには❗としっかり食べるようにしています。
今年は梅を頂いてシロップ作ったので炭酸で飲んで活力つけてます❗
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投稿を表示夏バテ防止によく食べます。それから外出時は天然塩と自家製の乾燥ブルーベリーをバッグに入れて持ち歩いています。弁当には梅干しが必須です。梅干しを作る時に携帯用に干し梅も作りたいのですが、うまくいかないのよね…。余談ですが、ブルーベリーも天日干しするのは難しい～。
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投稿を表示私もよく食べます😊モリモリ食べます😊そして運動です☺️最近ちょっとさぼってますが😥お陰で夏バテ知らずです。☺️
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投稿を表示よく食べて体力をつけてます！
食べたいから食べているだけですが(笑)