回答募集 便秘でよく使う薬(テルミーテレミン）

なんとなく看護師は酸化マグネシウムでしのぎそうですけど、、みなさんのおすすめの便秘解消方法をおしえてください。 テレミンソフトまで使い出したらなんかハズいですし。